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吃紫苏叶有哪些好处?紫苏叶的美味吃法有哪些?[图]

2019-10-08 22:01:32来源:励志吧0次阅读

紫薯叶是生活中很常见的蔬菜食物,而且还有极高的要用价值,深受很多人的喜爱,但是吃紫苏叶也有许多要注意的地方,那么吃紫苏叶有哪些好处?紫苏叶的美味吃法有哪些?下面就来详细了解吃紫苏叶的好处,以及紫苏叶的营养吃法吧。

1、紫苏叶营养分析

紫苏叶称苏叶,性温味辛气清香,归肺、脾、胃经,具有解表散寒、行气和中、止咳平喘的功效,用于治疗感冒、急性胃肠炎等病症。此外,紫苏在增强胃肠蠕动、增强食欲方面的功效也非常明显。

紫苏在中国常用中药,而日本人多用于料理,尤其在吃生鱼片时是必不可少的陪伴物,在我国少数地区也有用它作蔬菜或入茶。紫苏叶也叫苏叶,有解表散寒、行气和胃的功能,主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满,恶心呕吐等症。种子也称苏子,有镇咳平喘、社痰的功能。紫苏全草可蒸馏紫苏油,种子出的油也称苏子油,长期食用苏子油对治疗冠心病及高血脂有明显疗效。

2、紫苏叶的功效

1、具有散寒解表,宣肺止咳,理气和中,安胎,解毒。

2、主治外感风寒,恶寒发热,头痛无汗,咳嗽气喘,脘腹胀闷,呕恶腹泻,咽中梗阻,妊娠恶阻,胎动不安,食鱼蟹中毒,痈疮蛇毒辣。

紫苏叶禁忌人群:

气虚、阴虚及温病患者慎服。

3、紫苏叶的做法

一、炒紫苏叶

材料:紫苏叶、花生油、味精、蒜、柿子椒、红椒、精盐

做法:

1、紫苏叶切碎、蒜切末、青椒红椒切碎丁;

2、坐锅热油,放紫苏叶爆香盛起;

3、锅中留底油,下蒜末、青红椒炒出辣香,倒入紫苏叶炒匀,放盐、味精调味装盘。

二、凉拌苏子叶

材料:紫苏叶60克、红椒25克、食盐2克、姜3克、蒜10克、生抽10毫升、米醋10毫升、香油4毫升、白糖1克

做法:

1、苏子叶洗净;

2、姜、蒜、红椒切碎,部分红椒切丝;

3、苏子叶切条;

4、将所有调味料放入拌匀。

三、紫苏卷

材料:酱牛肉适量、紫苏叶适量、黄椒半个、红椒半个、黄瓜适量

做法:

1、将除紫苏叶外的所有食材全部洗净改刀,切等长的长条;

2、把切好的条放在叶子的中间;

3、从上至下的卷起,尽量卷的紧一些;

4、卷好后用刀从中间切开即可。

4、食用紫薯叶注意事项

想要了解紫苏叶泡水喝的禁忌以及副作用,那么首先还是要弄清楚紫苏叶泡水喝的功效。事实上,如果身体出现了风寒感冒,身体发热以及头晕闭塞等情况,那么可以将紫苏叶和生姜一起冲泡服用,能够起到发散表寒的效果。除此之外,如果出现了脾胃不顺畅的情况,那么可以将紫苏叶还有藿香一起冲泡服用。

不过,虽然紫苏叶泡水喝对于身体好处多多,但是并不是所有人都适合服用的。数据统计,一些人在服用紫苏叶泡水喝之后身体出现了不舒服的情况,例如恶心想吐的症状。不过,这并不是什么严重的问题,过一段时间之后身体自然就会恢复健康。建议在不舒服的这段时间,最好能够停止服用药液。

紫苏叶性温如果是火气比较旺盛导致身体作呕的患者,最好不要服用,因为服用之后有可能会加重病情。

紫苏叶泡水并不能够长期服用,因为如果长期服用很容易导致体内的真气泄漏,长期服用身体的体质会越来越弱。

如果你身体患有疾病,并且是属于阴虚方面的疾病,主要的身体表现为发寒热或者是头痛,那么最好不要服用紫苏叶,而是应该多吃一些具有收敛滋补作用的中药材。

在饮食方面,紫苏叶不能够和鲤鱼一起烹饪服用,因为这样很容易导致出毒疮。如果是高热或者是虚火旺盛的病人,绝对不能够服用紫苏叶。

紫苏叶的主要成分就是紫苏酮这类型酮类化合物,这些物质在动物的身体会显示出非常强的毒性作用,特别是对肺部的伤害最大。如果这类物质大量的服用之后,肺部很容易出现肺气肿还有胸膜渗出,严重者还有可能出现死亡。

除此之外,紫苏叶中还含有大量的草酸,如果身体经常服用,草酸会大量的沉积在身体中。大量的沉积在身体中,很容易导致神经系统以及消化系统收到损伤,严重者还有可能损害内脏的造血能力。

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