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维生素B1作用

2019-12-05 07:11:00来源:励志吧0次阅读

维生素B1也称硫胺素、抗神经炎素或抗因子。抗神经炎素是对维生素B1的最早称谓,硫胺素的名字则是根据其化学性质而来,又因为缺乏硫胺素可导致脚气病,因此又被成为抗脚气病因子。

1.作用  硫胺素是维持我们生命活动最重要的营养素之一,它的主要功能有 个:维护正常的神经活动;帮助心脏持久的工作;促进消化系统发挥更强的作用。

(1)维持正常神经活动:硫胺素常常被称为精神性的维生素,这是因为它对神经组织和精神状态有良好的影响,它能改善精神状况,还可以减轻晕机和晕船。硫胺素缺乏可导致多发性神经炎、肌肉乏力和疼痛等脚气病症状。

(2)提高心脏工作能力:硫胺素缺乏可引起心脏功能失常,严重者可能诱发脚气病,主要表现为右心室肥大、心动过速、呼吸窘迫和下肢水肿。

( )增强消化系统功能:硫胺素可以促进食欲、帮助消化,特别是碳水化合物的消化。

脚气病和 脚气 常引起混淆, 脚气病主要是由于维生素B1缺乏,损害神经血管系统,最终引起心脏病。脚趾脱皮和糜烂的 脚气 是由于真菌感染引起。 脚气病与我们长说的皮肤病的 脚气 是两回事,

2.需要量  硫胺素的需要量与能量摄入量有密切关系,中国营养学会以此提出,一般成年人在轻劳动条件下,硫胺素的需要量为1.2-1. mg/d,当劳动强度增加时,供给量应逐渐增加,最高可达2.0mg/d;成年女性比男性低0.1mg/d.

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